Hem

 

När du anlitar mig som Personlig Tränare får du möjlighet att…

– Kom igång med träning på ett effektivt, säkert och roligt sätt.

– Hamna på rätt nivå i din träning för att utvecklas och undvika skador.

– Gå ned i vikt och förbättra din hälsa.

– Förebygga och bli av med smärta i bl.a axlar, rygg och nacke.

– Hitta dina svaga sidor och träna upp dem för en bättre balans i kroppen.

– Lära dig utförandet av styrkeövningar för effektivare träning.

– Förbättra din kondition, stabilitet, balans och rörlighet.

– Förbättra din teknik inom löpning och längdskidor.

– Lära dig nya övningar för att utvecklas och inspireras.

– Lära dig hur du planerar din träning på bästa möjliga sätt.

Löpcoach

Jag hjälper dig att förbättra din teknik och styrka samt att planera träningen så att du kan nå din drömgräns på maran, halvmaran, milen eller att klara 5 km utan att stanna. Läs mer under rubriken löpning.

Certifierad skidcoach

Du får lära dig allt om teknik, träningsformer, planering, utrustning och vallning för att du ska klara ett vasalopp eller tjejvasa på bästa möjliga sätt. Jag analyserar och bedömer din teknik och din fysiska status för att du ska veta vad du behöver förbättra för att ta dig hela vägen till Mora på bästa sätt. 058

Vasaloppets målportal i Mora

En underbar syn för alla skidåkare. Vill du också uppleva den? Läs mer under rubriken skidor.

Läs mina krönikor om träning

Jag har varit krönikör i Smålandsposten där jag skrivit om träning med lite olika teman. Du kan läsa alla mina krönikor genom att klicka på ”krönika” överst på sidan.

Personlig träning som friskvård

Från och med 2018-01-01 har du möjlighet att använda din friskvårdsersättning från din arbetsgivare till personlig träning. Ta chansen att utveckla din träning och hitta ny inspiration genom att boka ett pass med mig som personlig tränare, löpcoach eller skidcoach.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *