Hem

 

När du anlitar mig som Personlig Tränare får du möjlighet att…

– Kom igång med träning på ett effektivt, säkert och roligt sätt.

– Hamna på rätt nivå i din träning för att utvecklas och undvika skador.

– Förebygga och bli av med smärta i bl.a axlar, rygg och nacke.

– Hitta dina svaga sidor och träna upp dem för en bättre balans i kroppen.

– Lära dig utförandet av styrkeövningar för effektivare träning.

– Förbättra din kondition, stabilitet, balans och rörlighet.

– Förbättra din teknik inom löpning och längdskidor.

– Lära dig nya övningar för att utvecklas och inspireras.

– Lära dig hur du planerar din träning på bästa möjliga sätt.

– Njuta av fågelsång och naturens underbara dofter under träningen.

PT-outdoor

Jag jobbar framförallt med utomhusträning vilket har många fördelar

– Du får ett tillskott av D-vitamin och ditt immunförsvar stärks vilket gör att du får färre sjukdagar som i sin tur ger dig fler träningsdagar.

– Din stressnivå minskar och du känner dig lugn och avslappnad.

– Du får bättre koncentrationsförmåga för att klara arbete och studier och du kommer sova bättre om natten.

– Du kan själv välja var du vill att vi träffas.

– Du får lära dig övningar för att träna hela kroppen med hjälp av egen kroppsvikt, enkla redskap eller med hjälp av bänkar, trappor, räcken m.m som finns i närheten.

– Du slipper lägga tid och pengar på att ta dig till en träningslokal utan kan istället lägga den tiden på träning

– Din kropp är ditt träningsredskap som du alltid bär med dig vilket gör det enkelt att komma igång och träningen går snabbt att genomföra.

– Varför krångla till det. Träning ska vara enkelt. Öppna dörren och ta ett steg ut och du befinner dig i din träningslokal.

 

Löpcoach

Jag hjälper dig att förbättra din teknik och styrka samt att planera träningen så att du kan nå din drömgräns på maran, halvmaran, milen eller att klara 5 km utan att stanna. Läs mer under rubriken löpning.

Certifierad skidcoach

Du får lära dig allt om teknik, träningsformer, planering, utrustning och vallning för att du ska klara ett vasalopp eller tjejvasa på bästa möjliga sätt. Jag analyserar och bedömer din teknik och din fysiska status för att du ska veta vad du behöver förbättra för att ta dig hela vägen till Mora på bästa sätt. 058

Vasaloppets målportal i Mora

En underbar syn för alla skidåkare. Vill du också uppleva den? Läs mer under rubriken skidor.

Läs mina krönikor om träning

Jag har varit krönikör i Smålandsposten där jag skrivit om träning med lite olika teman. Du kan läsa alla mina krönikor genom att klicka på ”krönika” överst på sidan.

Personlig träning som friskvård

Från och med 2018-01-01 har du möjlighet att använda din friskvårdsersättning från din arbetsgivare till personlig träning. Ta chansen att utveckla din träning och hitta ny inspiration genom att boka ett pass med mig som personlig tränare, löpcoach eller skidcoach.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *